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En quête d’un diagnostic
Le centre VERTICO, expert des maladies rares de l’oreille interne, accompagne les patients aux symptômes inexpliqués et soutient les professionnels face aux cas complexes. Il allie expertise clinique, recherche et formation spécialisée.
Les principaux Symptômes
Déséquilibre et Instabilité
Sensation d’un déséquilibre permanent, difficulté à marcher en ligne droite (marche aléatoire, incontrôlée) ou à avancer dans un espace étroit (ex : trottoir étroit), perte d’équilibre en tournant. Sensation d’une marche en état d’ébriété. Difficulté à se rattraper / à ne pas tomber lors d’un risque de chute.
Vertiges rotatoires
Sensation de tourner ou de voir le décor tourner autour de soi. Cela peut être accompagné d’une perte d’équilibre et de nausées.
Perte de repères spatiaux
Sentiment de perdre ses repères dans l’espace (notamment après une chute), d’être désorienté, de mal maîtriser ses mouvements, d’appréhender avec difficultés les distances avec les éléments autour de soi. Sentiment de trouver plus facilement ses repères dans un espace intérieur/chez soi que dans un environnement extérieur. Difficulté à retrouver la surface lors d’une immersion dans l’eau.
Trouble de la vision
L’environnement tremble ou bouge de façon anormale, surtout lorsqu’on bouge la tête. Cela peut entraîner des difficultés pour la conduite, la lecture de panneaux en marchant, pour reconnaître des visages en marchant…
On appelle cela des oscillopsies.
Facteurs aggravants ces symptômes
La fatigue, l’obscurité/la nuit, la marche sur un terrain difficile (sable, terrain mouvant ou escarpé…) ou dans un environnement chargé d’informations (au sein d’une foule, d’un rayon de supermarché…), la lumière éblouissante, le passage de l’ombre à lumière, la pluie, les journées d’hiver peu lumineuses, l’immersion dans l’eau, le stress/l’anxiété…
Symptômes associés
Fatigue et sensation de brouillard
Sensation d’être fatigué, dans un état vaseux, dans un brouillard continu, d’avoir la tête oppressée, d’avoir un brouillard visuel, de souffrir de perte de mémoire, de perte de concentration.
Sommeil de mauvaise qualité
Insomnie, réveils fréquents, difficultés d’endormissement, difficultés à récupérer…
Douleurs localisées
Douleurs ressenties au niveau des cervicales, des mollets, maux de tête, pression exercée au niveau de la tête/des oreilles.
Les trois piliers de l’équilibre
Comprendre l’équilibre
L’équilibre est une fonction essentielle du corps humain, finement régulée par le cerveau. Il repose sur la coordination de plusieurs systèmes sensoriels qui transmettent des informations cruciales au cerveau pour maintenir notre stabilité au quotidien.
Le système visuel : il fournit des repères spatiaux essentiels.
Le système proprioceptif : il nous donne conscience de notre corps, de la position de nos membres, du contact avec le sol, etc. Par exemple, il nous permet de savoir si un genou est plié ou tendu sans avoir à le regarder.
Le système vestibulaire : il est situé dans l’oreille interne et joue un rôle central dans la perception des mouvements et de la position de la tête.
Oreille interne et équilibre
L’oreille interne comprend deux parties :
La cochlée, organe de l’audition.
Le vestibule, organe de l’équilibre, logé dans l’os derrière le lobe de l’oreille et rempli de liquide.
L’utricule et le saccule : plaques de gel avec des cristaux qui bougent selon nos déplacements, permettant de percevoir la position de la tête, les mouvements et la gravité.
Les canaux semi-circulaires : remplis de liquide, ils détectent les mouvements de tête et transmettent l’information aux yeux pour stabiliser le regard.
En résumé, l’oreille interne permet :
-
d’entendre,
-
de percevoir nos mouvements et la position de la tête,
-
de stabiliser le regard en mouvement,
-
de capter la gravité.
Comprendre vos Symptômes
On vous explique !
Pour maintenir l’équilibre, le cerveau s’appuie donc sur les 3 systèmes précités. Lorsqu’une pathologie de l’oreille interne altère le système vestibulaire, le cerveau doit alors se reposer uniquement sur les 2 autres systèmes. L’équilibre devient plus fragile, et certaines situations peuvent être particulièrement difficiles : environnement visuellement chargé (foule, magasins, arrivée d’un train…), obscurité ou encore sol instable (sable, cailloux, sol mouillé…).
Mais, le cerveau étant bien fait, il est capable de « compenser » ce dysfonctionnement en s’appuyant davantage sur les autres systèmes. Pour favoriser cette compensation, il est indispensable d’entrainer le cerveau ! Nous vous proposons sur ce site quelques exercices simples à réaliser chez vous.
A titre d’exemple, dans le cas de l’aréflexie vestibulaire bilatérale, les deux vestibules ne fonctionnent plus. Peuvent alors survenir plusieurs symptômes dont les principaux sont :
Une difficulté à lire des panneaux ou bien reconnaître des visages en marchant.
Des oscillopsies, un phénomène lors de la marche ou de la conduite, qui donne une vision flou, saccadée et/ou flottante.
Une instabilité, étant donné que le cerveau ne reçoit plus d’information du vestibule, maintenir l’équilibre demande plus d’effort.
Nos conseils pour mieux vivre avec vos symptômes
Rester actif : bouger régulièrement, marcher, pratiquer une activité sportive plaisante et suivre une kinésithérapie vestibulaire pour aider le cerveau à développer des mécanismes compensatoires.
Reprendre progressivement : renouer peu à peu avec les activités difficiles, en adaptant les pratiques au besoin. L’arrêt total d’activité pouvant conduire à une perte progressive de capacités.
Adapter ses gestes au quotidien :
- Porter les charges de façon équilibrée (sac à dos, sac en bandoulière, poids répartis).
- Utiliser des points d’appui (rampe, mur, personne de confiance, bâtons de marche, canne).
- Prévoir un éclairage (lampe de poche, téléphone) pour éviter les situations d’obscurité gênantes.
Développer des stratégies d’adaptation : observer, anticiper et ajuster ses habitudes aux environnements difficiles (escaliers, trottoirs étroits, lieux sombres, etc.).
Agir sur son bien-être : pratiquer des exercices de respiration, relaxation et gestion du stress pour réduire les sensations gênantes.
Des livrets utiles pour vous accompagner et améliorer votre bien-être au quotidien et pour pratiquer quelques exercices sont disponibles via ces liens